Calendário de Eventos
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Práticas semanais
Meditação No início, as pessoas acham a meditação empolgante. É como um novo projeto e achamos que a prática talvez nos livre de nossos aspetos indesejáveis e nos torne pessoas abertas, isentas de julgamento e incondicionalmente cordiais. Entretanto, após um certo tempo, essa sensação esgota-se. Encontramos um tempo todos os dias e sentamos […]
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Programa Aceitação Radical
Programa Aceitação Radical
"A aceitação radical não é passiva. É a coragem de reconhecer o que é verdade aqui e agora, e a confiança de que, ao fazê-lo, abrimos espaço para a cura e para o despertar." – Tara Brach Tudo o que colocamos de fora, do lado exterior do nosso amor, tudo o que colocamos fora do […]
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Curso de Introdução à Meditação
Curso de Introdução à Meditação
Meditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]
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Atenção Plena – as Sete Contemplações
Atenção Plena – as Sete Contemplações
Seguindo as propostas do livro de Bhikkhu Analayo Satipaṭṭhāna Meditation: A Practice Guide, e as recomendações do próprio autor, utilizaremos o guia e as práticas para cultivar a atenção plena passo a passo, ao longo de sete semanas. Nos primeiros discursos do Buda, o número sete funciona como símbolo de um ciclo completo do […]
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Faces e Mãos de Tara
Faces e Mãos de Tara
– do universo pessoal à ação no mundo Construindo um campo das 21 emanações de Tara através do método SoulCollage® Tara representa a sabedoria iluminada de todos os Budas, e como todos os Budas nascem dessa sabedoria, ela é considerada a Mãe de todos os Budas. Tara manifesta-se de 21 formas diferentes. Cada forma representa […]
Yoga Suave
Yoga Suave
Aulas de yoga online com prof. Carla Queirós Setembro - o mês do (re)começos (Re)começa por voltar a ti. Um ciclo de aulas de Yoga Suave para voltares a ti sem pressa através da respiração, movimentos suaves, relaxamento e meditação. datas 20, 27 de Setembro, 11 e 18 de Outubro às 10h - (ZOOM) contribuição […]
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O Santuário
Estudo do livro e prática em comunidade Estamos habitualmente tão envolvidos na agitação e azáfama do dia-a-dia, tão ocupados com fazer, preocupados com notícias e afetados por todo o tipo de estímulos, que resta pouco espaço para o mistério da vida e da realidade. Nestes encontros temos um tempo e um espaço para refletir, contemplar, […]
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Retiro Refúgio Verdadeiro
"O anseio por tal refúgio (refúgio verdadeiro) é universal. É o que está por trás de todos os nossos desejos e medos. Queremos saber que podemos lidar com o que está por vir. Queremos confiar em nós mesmos, confiar na vida. Queremos viver a plenitude de quem nós somos." Tara Brach Na nossa vida vamos […]
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Mindfulness para a Vida – apresentação
Mindfulness para a Vida – apresentação
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) ou Mindfulness para a Vida, é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford concebido para ser aplicado à população em geral. O Programa apoia-se em práticas de mindfulness e na abordagens de terapia cognitiva mas ao contrário do programa MBCT original mais centrado […]
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Sadhana da Vida Infinita
Sadhana da Vida Infinita
Um encontro para a prática da Sadhana da Vida Infinita: de 3 a 5 de Outubro Este ciclo de Yogas profundos, oriundo da Yogini Siddharajni, na Índia, (século XI) e que chegou ao Tibete através do famoso poeta Jetsun Milarepa (século XII) foi transmitido sem interrupção até hoje. A tradição Budista oferece métodos potentes para […]
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