Aulas Abertas de Yoga
aulas gratuitas de yoga online com prof. Carla Queirós Setembro é o mês de recomeços. E todos os recomeços são uma nova oportunidade. Saia da sua zona de conforto - aulas abertas de yoga suave - online aos domngos às 10h (via Zoom). Aulas gratuitas mas sujeitas a inscrição prévia. Para isso, basta enviar mensagem […]
Grupo de Apoio a Pessoas em Luto
De 9 de setembro a 18 de novembro de 2024 (formato: de 15 em 15 dias, às 2as-feiras) Das 20h00 às 21h30 (hora de Portugal Continental), através da plataforma Zoom - online O luto é um processo complexo (com perdas secundárias económicas, sociais, familiares e outras), universal, e ao mesmo tempo, profundamente singular. Cada pessoa vive […]
Mindfulness para Crianças
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosHISTÓRIAS TRANQUILAS - MINDFULNESS PARA CRIANÇAS TREINAR A MENTE, RESPIRAR COM O CORAÇÃO HORÁRIO: das 15:30 às 16:30 para crianças a partir dos 6 anos;das 17:00 às 18:30 para adolescentes dos 12 aos 16 anos DATAS a marcar Brincando com as histórias, a voz e o silêncio, o corpo, o espaço e a respiração, com […]
Mindfulness para Adolescentes
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosLUGARES TRANQUILOS – MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES TREINAR A MENTE, RESPIRAR COM O CORAÇÃO para adolescentes dos 12 aos 16 anos Nº DE SESSÕES: 4 LOCAL: Canto do Sol, Matosinhos DATAS: a marcar HORÁRIO: das 17:00 às 18:30 Conversando, dialogando, brincando e meditando, continuaremos a investigar a respiração, as sensações e as emoções, bem como […]
Introdução ao Mindfulness – workshop
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosO workshop é concebido para principiantes e curiosos e serve de Introdução à prática e fundamentos de Mindfulness. Para além de práticas fundacionais, os participantes receberão dicas para inscorporar mindfulness no dia-a-dia. Quando: domingo 15 de Setembro das 10h30 às 12h30 Onde: Canto do Sol, Matosinhos (junto ao Mercado) Participação gratuita, mas sujeuta […]
Tertúlias sobre a Vida
As tertúlias realizar-se-ão via online de 17 de setembro a 3 de dezembro (terças-feiras), das 20h30 às 22h00, em inglês com tradução em português. Cada sessão irá abordar um tema pertinente que nos ajudará a viver com maior bem-estar existencial. PROGRAMA: 17 setembro - Amizade: como podemos criá-la, qual é o seu significado profundo, e […]
Programa A Jornada Interior
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosMapeando a tua jornada no mundo - um treino transformador para o florescimento pessoal e coletivo Este programa é uma exploração de práticas essenciais e transformadoras para o equilíbrio entre o crescimento pessoal e o envolvimento com o mundo. Neste programa vamos cultivar valores humanos essenciais para o bem-estar individual e para a mudança coletiva. […]
Retiro de Silêncio – LOTADO
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeTudo muda, tudo está ligado: presta atenção Neste Retiro vamos explorar e praticar três compromissos como um treino para a vida: não saber, testemunhar, ação compassiva. O que esperar? períodos de práticas guiadas e prática de nobre silêncio um apresentação de cada prática momentos de perguntas e respostas práticas em movimento (meditação em […]
Workshop de Inteligência Espiritual
Mais cedo ou mais tarde, o ser humano defronta-se na sua existência com um forte sentimento de vazio e de insatisfação vital, acentuado quando são procuradas soluções a essa insatisfação de uma forma exclusivamente externa e material. Porém, o ser humano carrega dentro de si a capacidade de religação com essa realidade espiritual, normalmente […]
Comunicar com o Coração
Uma arte de viver consigo e com os outros Dia 11 novembro 2024 das 18h30 às 22h00 online - através da plataforma Zoom A comunicação é uma competência essencial para construir relações interpessoais de qualidade. Infelizmente, se não for feita corretamente, pode levar à frustração, ao medo e à violência. Uma comunicação com o […]
A Arte de Ser Feliz
De 19 a 28 de novembro 2024 Terças e quintas-feiras das 19h00 às 22h00 (4 sessões). Plataforma Zoom Como tornar-se mais positivo e otimista? Não importa quem somos, todos nós temos uma coisa em comum: o desejo de ser felizes. A maior parte das pessoas pensa que a felicidade vai aparecer do nada e depois […]
Empatia e Compaixão
Sábado, 23 de novembro 2024 Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom Frequentemente confundimos empatia e compaixão. Porém, embora estejam intimamente ligadas, empatia e compaixão são coisas diferentes. Se formos pessoas empáticas, o facto de ficarmos tão imersos no sofrimento dos outros, particularmente dos nossos entes queridos, leva-nos à paralisia, à […]
Da Raiva ao Perdão
Sábado, 7 de dezembro 2024 Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom Às vezes não conseguimos esquecer, e muito menos perdoar, o mal que achamos que nos foi feito. Mantemos vivas essas memórias dolorosas e deixamos que rodem na nossa mente como roupa no tambor da máquina. E, enquanto assim fazemos, sofremos. […]
Ano Nascente – art-coaching
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosDeixa a arte guiar os primeiros passos do ano Com métodos artísticos simples e abertos a todos, vamos entrar em contacto com a transição do ano. Celebrando o que foi o velho ano, largando o que é para largar e abrir os (pre)sentimentos para o que está para vir. Neste espaço criativo podem surgir os […]
Yoga Suave
aula de yoga online com prof. Carla Queirós Será que o yoga é para mim? Porque não? Yoga não é acrobacia! Nos Yoga Sutras de Patanjali " Yoga é a cessação das flutuações da mente". Yoga Suave são aulas suaves e de reconexão connosco. Através de movimentos lentos e permanências o corpo relaxa e a […]
A Transformação pelo Encontro
Encontros com apaixonad@s de várias áreas (mais ou menos) relacionadas com o nosso projeto Gaya Ecodharma, e com eles podemos apreciar a riqueza da presença, das ideias, das práticas, dos sonhos - para uma jornada pessoal e coletiva de conhecimento, de diálogo, de florescimento. Encontros agendados: Segunda-feira 13 de Janeiro às 20:15 - Abençoar […]
Escritas Coemergentes – O Caminho
“As belas palavras são seres sagrados, foram os primeiros seres a serem criados. Então a poesia, a música, o modo como lidamos com a palavra também faz parte da cura das nossas feridas” (Geni Nuñez) Um caminho para decolonizar e reflorestar a linguagem, e daí o próprio pensamento. Um caminho para ver de outra forma […]
Workshop de mindfulness
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosJunte-se a nós para este workshop de meditação, apropriado tanto para principiantes como para praticantes experientes. Nesta sessão aprenderá técnicas práticas para acalmar a mente, reduzir o stress e cultivar uma paz duradoura na sua vida quotidiana. Khenpo Tseten, um experiente professor de budismo tibetano e meditação guiar-nos-á através de vários estilos e técnicas de […]
Mindfulness para a Vida – apresentação
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) ou Mindfulness para a Vida, é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford concebido para ser aplicado à população em geral. O Programa apoia-se em práticas de mindfulness e na abordagens de terapia cognitiva mas ao contrário do programa MBCT original mais centrado […]
Retiro de Losar
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeNo início do ano Lunar da Serpente de Madeira, de acordo com a tradição tibetana, aproveitamos a energia do recomeço para darmos um novo impulso à nossa vida. Venha preparar o novo ano connosco! Retirar-se do bulício exterior e interior durante um fim-de-semana é tirar férias do que mais nos cansa: o desgaste dos nossos […]
Mindfulness para a Vida – MBCTL
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosO MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life / Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness para a Vida) é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford, e é uma adaptação do programa original do MBCT concebido para ser aplicado à população em geral. O Mindfulness for Life apoia-se em práticas […]
Educação para a Morte
DATAS: 24 e 27 de fevereiro de 2025 das 19h00 às 22h00 (Hora de Portugal Continental) Os períodos antes e depois do fim de uma vida são momentos especialmente intensos quer para a pessoa que parte, quer para quem fica. Entender esta fase da vida de um ponto de vista humano é essencial para poder lidar […]
Formação Inicial de Instrutores de Meditação
Datas 2025: Quintas-feiras das 20h às 22h (início 27 de Fevereiro de 2025 ) "Meditar é ver as coisas como elas realmente são e agir de acordo com essa visão." - Thich Nhat Hanh Um Curso de Meditação para pessoas que se sintam chamadas a ensinar e orientar sessões de meditação, quer como […]
Budismo para Principiantes
Vamos conversar sobre Budismo - encontros online, em videoconferência (Zoom) Se tem curiosidade sobre o budismo, mas não sabe por onde começar, se tem curiosidade, mas acha o budismo complexo, criamos estes encontros para conversar sobre budismo. Quando: segundas das 20h30 às 22h (10, 17, 24, 31 de Março e 7 de Abril) Contribuição por donativo […]
Cultivar a autocompaixão
Workshop Online CANCELADO Quarta-feira, 12 de março de 2025 das 18h30 às 22h30 Não há verdadeira compaixão sem auto-compaixão. Auto-compaixão é reconhecer que todos os seres humanos merecem ser tratados com bondade, nós incluídos. Não é ser egoísta, é tratarmo-nos a nós como trataríamos o nosso melhor amigo. Neste workshop haverá momentos de exposição, de prática e […]
A Importância dos Ensinamentos Sociais de Buda
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosOs ensinamentos sociais do Buda oferecem uma sabedoria que transcende as particularidades de tempo e local. Os seus ensinamentos fornecem uma base de libertação. Local: Canto do Sol, MatosinhosEntrada livre.Confirme a sua participação através do email centrobudistadoporto@gmail.com Alfredo Sfeir-Younis, economista ambiental, chileno de origem libanesa, trabalhou no Banco Mundial durante 30 anos, e foi também […]
O Meu Primeiro Retiro
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila Verde"A meditação é um retorno ao nosso verdadeiro eu" (Norman Fisher) Porquê um retiro? Essencialmente porque precisamos de parar e sair do contexto habitual. Para poder renovar, redescobrir e olhar com novos olhos. Porque precisamos de espaço e tempo para InterSER No Meu Primeiro Retiro teremos momentos de silêncio, meditação, respiração (counscious breathing), mindful movement, […]
Treino Essencial em Mindfulness
Quando tudo está calmo por trás dos meus olhos, eu vejo tudo o que me fez ficar voando por aí em pedaços invisíveis. Quando eu olho demais, isso vai embora. Mas quando tudo está calmo… vejo que sou um pequeno pedaço num universo muito, muito grande que faz as coisas ficarem mais certas. —A […]
Viver e Morrer, a Mesma Preparação
Curso Online de 1 a 23 de maio 2025 Quintas-feiras e sextas-feiras das 19h00 às 22h00 (8 sessões online: 24h + 4h offline) Plataforma Zoom “O grande problema não é saber o que se vai passar depois da morte, é saber se há vida ANTES da morte” (Pierre Rabhi) "As pessoas que estão a morrer ensinam-nos a […]
Ciclo Alquimia Interior
"Estejas lá onde estiveres, não importa quão solitário, O mundo oferece-se à tua imaginação chama-te como os gansos selvagens, áspero e excitante – uma e outra vez a anunciar o teu lugar na ordem natural das coisas." Mary Oliver Um caminho de revelação e de alquimia dos nossos vários eus e do nosso lugar […]