Práticas semanais
Meditação No início, as pessoas acham a meditação empolgante. É como um novo projeto e achamos que a prática talvez nos livre de nossos aspetos indesejáveis e nos torne pessoas abertas, isentas de julgamento e incondicionalmente cordiais. Entretanto, após um certo tempo, essa sensação esgota-se. Encontramos um tempo todos os dias e sentamos […]
A Outra Margem
Diariamente, ou quase diariamente, no seu email, receba uma newsletter com ensinamentos budistas ou inspirados no budismo - histórias, comentários, inspirações ou sugestões de uma prática para o dia. Uma prática livre, tecida com o nosso dia-a-dia. Recomeçamos em Fevereiro, depois do desafio 30 sias a meditar! Para se inscrever, subscreva esta lista. Subscrição mensal: […]
O Meu Primeiro Retiro
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila Verde"A meditação é um retorno ao nosso verdadeiro eu" (Norman Fisher) Porquê um retiro? Essencialmente porque precisamos de parar e sair do contexto habitual. Para poder renovar, redescobrir e olhar com novos olhos. Porque precisamos de espaço e tempo para InterSER No Meu Primeiro Retiro teremos momentos de silêncio, meditação, respiração (counscious breathing), mindful movement, […]
Treino Essencial em Mindfulness
Quando tudo está calmo por trás dos meus olhos, eu vejo tudo o que me fez ficar voando por aí em pedaços invisíveis. Quando eu olho demais, isso vai embora. Mas quando tudo está calmo… vejo que sou um pequeno pedaço num universo muito, muito grande que faz as coisas ficarem mais certas. —A […]
Viver e Morrer, a Mesma Preparação
Curso Online de 1 a 23 de maio 2025 Quintas-feiras e sextas-feiras das 19h00 às 22h00 (8 sessões online: 24h + 4h offline) Plataforma Zoom “O grande problema não é saber o que se vai passar depois da morte, é saber se há vida ANTES da morte” (Pierre Rabhi) "As pessoas que estão a morrer ensinam-nos a […]
Curso de Introdução à Meditação
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosMeditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]
Envelhecer como Buda
CASA Rua do Carriçal, 78, Porto, PortoApresentação do livro Envelhecer como Buda Um guia para conciliar a intemporalidade da mente com a idade do corpo e aproveitar cada instante de vida. Local: CASA (Porto) Data: 16 de Maio de 2025 às 18:00 Confirme a sua presença através do email centrobudistadoporto@gmail.com Tsering é budista há mais de 50 anos e ensina o […]
Prática Zen
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, Matosinhos"Põe de lado a prática intelectual de investigar as palavras e correr atrás dos discursos e aprende a dar o passo contrário que volta a luz para o interior. O corpo e a mente caem por si mesmos e a tua face original manifestar-se-á. Se é isso que procuras, começa então a praticar imediatamente." (Eihei […]
Formação de Instrutores de Meditação e Mindfulness
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeVivemos num mundo que oferece estímulos e desafios o tempo todo. No mundo do trabalho, tem-se glorificado o multitasking e muitos experienciam um grande nível de pressão a todos os níveis, enquanto o contexto pós-pandemia fez escalar os problemas ligados ao stress, ansiedade e depressão. A meditação e o mindfulness têm sido objeto nas últimas […]