Mindfulness para a Vida – apresentação
1 Outubro @ 20:30 - 21:30
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) ou Mindfulness para a Vida, é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford concebido para ser aplicado à população em geral.
O Programa apoia-se em práticas de mindfulness e na abordagens de terapia cognitiva mas ao contrário do programa MBCT original mais centrado em lidar com o sofrimento e dor, o MBCT-L pretende não apenas a aprendizagem de competências de atenção plena para gerir as dificuldades que todos vivenciamos, como também cultivar a apreciação, a alegria, a compaixão, a sabedoria e a equanimidade.
Próximas datas
Sessão de apresentação (online): Quinta-feira 1 de Outubro às 20:30
SESSÕES PRESENCIAIS: Quintas-feiras das 19h30 às 21h45 – 8, 15, 22, 29 de Outubro, 5, 12, 19 e 26 de Novembro
Sessão de prática: sábado 14 de Novembro das 15h às 18h30
A Sessão de apresentação do programa é de participação livre, mas é necessário inscrever-se – envie pf um email para centrobudistadoporto@gmail.com para ter os dados de acesso ao encontro.
Mais informações sobre o programa aqui