Introdução à Meditação – nível 3
Para além de Mindfulness Depois das práticas fundacionais dos níveis I e II vamos abrir-nos à experiência direta do que naturalmente somos. Tema: a construção do eu segundo a psicologia…
Mindfulness para o Bem-estar
Programa baseado em Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) – para aprender a lidar com o stresse, a ansiedade e a depressão O MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy ) é um…
Curso de Introdução a Mindfulness
Na sua utilização mais generalizada, mindfulness implica um conjunto de práticas ou técnicas meditativas usadas para o desenvolvimento da atenção e da consciência do momento presente, mas também o estado…
Aula Intensiva de Yoga
com prof. Carla Queirós Plano da aula: aquietamento inicial, pranayama, asana, yoganidra, concentração e meditação Envie por favor um email para carla.maria@portugalmail.com para se inscrever ou use o contacto 93…
Curso de Autocompaixão
Um programa de 8 semanas criado por Kristin Neff & Christopher Germer “A falta de amor-próprio vem de nos preocuparmos muito connosco, mas sermos incapazes de aceitar ou perdoar as…