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Mindfulness para o Bem-estar
Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) – para aprender a lidar com o stresse, a ansiedade e a depressão O MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy ) é um programa desenvolvido…
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Mini-curso online baseado no programa “Cultivating Emotional Balance”, criado por Alan Wallace e Paul Ekman Quando tomamos um instante para olhar para as nossas emoções com consciência, então somos…