Recursos

A close up view of the face of a Buddha statue on a magnolia background

Budismo

Não causar dano, cultivar o bem, purificar a mente: este é o ensinamento do Buda

Meditação

Não trabalhes para a liberdade, deixa que a prática seja ela mesma libertação. (Dogen)

Temas Budistas

Ensinamentos e temas por vários autores

  • Aprendendo a Relaxar

    traduzido do original em inglês do Professor Alezander Berzin, por Rosa Frazão.

  • Da Confusão à Clareza

    Fonte: “Turning Confusion Into Clarity: A Guide To The Foundation Practices Of Tibetan Buddhism”, Yongey Mingyur Rinpoche

  • A Impermanência

    Fonte: “Turning Confusion Into Clarity”, Yongey Mingyur Rinpoche

Meditação - gravações

Aprender a ficar – estabilidade_instruções de Pema Chodron do livro Os Lugares que nos Assustam

 Aprender a ficar – visão clara_instruções de Pema Chodron

 Aprender a ficar – percepção das nossas emoções_instruções de Pema Chodron

 Aprender a ficar – atenção ao momento presente_instruções de Pema Chodron

 

 

 

Recebo muitas cartas da “pior pessoa do mundo”. Às vezes, essa pior pessoa está a envelhecer e sente que desperdiçou a vida. Às vezes, é um adolescente que pensa em suicídio e está à procura de ajuda. Pessoas que causam a si mesmas momentos tão difíceis surgem em todas as idades, tipos e raças. O que há de comum entre elas é a falta de bondade amorosa em relação a si mesmas. […]

É muito triste ver como nos tornamos especialistas em causar mal a nós mesmos e aos outros. O truque está em praticar a delicadeza e soltar. Podemos aprender a encarar tudo o que surge com curiosidade, sem fazer disso uma grande coisa. Em vez de lutar contra a força da confusão, podemos ir ao encontro dela e relaxar. Quando agimos assim, gradualmente descobrimos que a clareza está sempre ali. No meio do pior cenário da pior pessoa do mundo, no meio do penoso diálogo que mantemos connosco, o espaço aberto está sempre ali.

— Pema Chödrön (no capítulo “Nunca é tarde demais”, de Quando tudo se desfaz)

Vídeos

Workshop com Tsering Paldron


A meditação acolhe-nos exatamente como somos, com a nossa confusão e a nossa sanidade.

Pema Chödrön, Os Lugares que nos Assustam

Vários

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