Aulas Abertas de Yoga
aulas gratuitas de yoga online com prof. Carla Queirós O 21 de Junho marca o solstício de Verão e também o dia internacional do yoga - neste mês, a prof. Carla Queirós oferece aulas abertas de yoga suave - online, nos dias 1, 10 e 15 de Junho às 18h (via Zoom). Aulas gratuitas mas […]
Envelhecer como Buda
CASA Rua do Carriçal, 78, Porto, PortoApresentação do livro Envelhecer como Buda Um guia para conciliar a intemporalidade da mente com a idade do corpo e aproveitar cada instante de vida. Local: CASA (Porto) Data: 13 de Junho de 2025 às 18:00 Confirme a sua presença através do email centrobudistadoporto@gmail.com Tsering é budista há mais de 50 anos e ensina o […]
Mindfulness e Compaixão para o Burnout
Sábado, 28 de junho 2025 Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom Iremos explorar como a atenção plena e a autocompaixão não são luxos, mas sim competências essenciais para manter a eficácia profissional e a alegria pessoal. OBJETIVOS: Através do treino na compaixão modificar a nossa relação com o sofrimento, evitar […]
Summer Camp 2025
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeSummer Camp 2025 - de 28 de Julho a 3 de Agosto Tema: Phowa, Bardo e Chod Este ano, uma vez mais, Rinpoche vai estar na Casa da Torre. O Summer Camp continuará aberto a todos, mesmo aos principiantes e/ou aqueles que não estiveram presentes nos anos anteriores. As sessões serão acessíveis também por Zoom, para […]
RESILIÊNCIA: superando desafios pessoais e profissionais
Sábado, 16 de agosto 2025 Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom Através de discussões de casos reais, exercícios dinâmicos e ferramentas de enfrentamento, aprenda a desenvolver a resiliência necessária para navegar tanto pelos desafios pessoais quanto profissionais. Objetivos: Ensinar como lidar com dificuldades, fracassos e adversidades de maneira construtiva. […]
Educação para a Morte
DATAS: 15 e 18 de Setembro de 2025 das 19h00 às 22h00 (Hora de Portugal Continental) Os períodos antes e depois do fim de uma vida são momentos especialmente intensos quer para a pessoa que parte, quer para quem fica. Entender esta fase da vida de um ponto de vista humano é essencial para poder […]
Curso Introdutório de SoulCollage® – Porto ADIADO
CASA Rua do Carriçal, 78, Porto, PortoSoulCollage® é um método criativo e intuitivo que, através da colagem, convida a aceder ao inconsciente e à sabedoria interior, de forma lúdica, simples mas profunda. Ao criar um cartão, tecemos um diálogo com imagens internas, pessoais, mas também com uma história maior. Neste percurso teórico-vivencial vamos conhecer a base teórica do método ao mesmo […]
A arte de deixar fluir
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosLibertar-se no dia-a-dia Vivemos muitas vezes presos a expectativas, preocupações e resistências que nos tiram a leveza. O caminho budista oferece-nos uma arte simples e profunda: aprender a soltar e deixar fluir. Nesta palestra, vamos explorar como reconhecer os pequenos apegos do quotidiano, como abrir espaço para a liberdade interior e como cultivar uma atitude […]
Ciclo Alquimia Interior
"Estejas lá onde estiveres, não importa quão solitário, O mundo oferece-se à tua imaginação chama-te como os gansos selvagens, áspero e excitante – uma e outra vez a anunciar o teu lugar na ordem natural das coisas." Mary Oliver Um caminho de revelação e de alquimia dos nossos vários eus e do nosso lugar […]
Retiro Renovação
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeTudo muda, tudo está ligado: presta atenção Recebendo a inspiração deste momento de transição do outono para o inverno, neste retiro vamos conetar com práticas que favorecem recolhimento, integração e renovação. Eixo temático: Ciclos da vida e transformação: trabalhar a aceitação das mudanças, o deixar ir e abrir espaço para o novo. Silêncio […]
Prática de Bondade Amorosa
Um ciclo de 8 encontros para explorar o Sutra da Prática da Bondade Amorosa (Karaṇīya Mettā Sutta) — um texto que apresenta a bondade (Pali: “metta”, Skt: maitri) como um caminho de libertação, e Mettā Bhāvanā — uma prática para cultivar os quatro aspetos do amor verdadeiro (Brahmavihārāni, as quatro qualidades sublimes ou incomensuráveis): amorosidade, compaixão, alegria […]
Budismo para Principiantes
Vamos conversar sobre Budismo - encontros online, em videoconferência (Zoom) Se tem curiosidade sobre o budismo, mas não sabe por onde começar, se tem interesse, mas acha o budismo complexo, criamos estes encontros para falar sobre budismo. Quando: terças das 20h30 às 22h (4, 11, 18, 25 de Novembro, 2 e 9 de Dezembro) Contribuição por […]
Dia de Bodhi
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosO Dia de Bodhi é um feriado budista que comemora o dia em que Gautama Buda (Shakyamuni) teria atingido a iluminação (bodhi em sânscrito e páli). Segundo a tradição, Siddhartha tinha recentemente abandonado anos de práticas ascéticas extremas e assumido o voto de se sentar debaixo de uma árvore Ficus religiosa, hoje conhecida como Árvore […]
Retiro ARS MORIENDI
A Arte de Morrer: o Acompanhamento espiritual de doentes em fim de vida, segundo a abordagem Cristã e Budista A AMARA promove este retiro de 10 a 14 de dezembro 2025 na Casa de Retiros de St. Inácio em Colares, Sintra. Facilitadores: Filósofa doutorada em bioética Marta Brites , Monja do Budismo Tibetano Tsering Paldron e a […]
Desafio 30 dias a meditar
Depois de muitas partilhas e conversas sobre a prática de meditação, tem sido opinião geral que o mais difícil é mesmo estabelecer a rotina. Ou seja, esta questão poderá ter mais a ver com a nossa dificuldade geral em instalar bons hábitos na nossa vida. E para instalar ou reforçar um novo hábito, é importante […]
Ano Nascente – art-coaching
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosDeixa a arte guiar os primeiros passos do ano Com métodos artísticos simples e abertos a todos, vamos entrar em contacto com a transição do ano. Celebrando o que foi o velho ano, largando o que é para largar e abrir os (pre)sentimentos para o que está para vir. Neste espaço criativo podem surgir os […]
Preparando o Novo Ano Lunar
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosO método SoulCollage® combina criatividade, autoconhecimento e conexão intuitiva — e o tema do Ano Novo Lunar traz uma energia simbólica de renovação, ciclos e significados culturais. Vamos assim explorar o simbolismo do Ano Novo Lunar, utilizando o método SoulCollage® para aceder à sabedoria interior e celebrar novos começos. Através do ritual e do método […]
Formação Inicial de Instrutores de Meditação
Datas 2026: Quintas-feiras das 20h às 22h (início 29 de Janeiro de 2026 ) "Meditar é ver as coisas como elas realmente são e agir de acordo com essa visão." - Thich Nhat Hanh Um Curso de Meditação para pessoas que se sintam chamadas a ensinar e orientar sessões de meditação, quer como […]
Antes que a morte nos bata à porta
"Transformar o medo da morte numa inspiração para viver" Vivemos numa sociedade que nega a morte, medicaliza o fim da vida e esconde o luto. Esta formação propõe um caminho diferente: reconciliar-nos com a nossa finitude para viver mais plenamente. Durante quatro encontros, vamos refletir, sentir, partilhar, rir e talvez chorar — mas sobretudo descobrir como o medo […]
Yoga
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosAulas de Yoga com Dmitrii Iannau (em inglês) Instrutor certificado de Hatha Yoga e Yoga Terapia Aulas adequadas a todos os níveis. Dmitrii adapta sempre a sequência ao grupo, oferecendo variações de cada postura para que os principiantes se sintam seguros e acolhidos, enquanto os praticantes experientes se mantêm desafiados e empenhados. Formação e Certificações […]
A Palavra Selvagem
escrita, escuta e reencantamento do mundo “As belas palavras são seres sagrados, foram os primeiros seres a serem criados. Então a poesia, a música, o modo como lidamos com a palavra também faz parte da cura das nossas feridas” (Geni Nuñez) Uma travessia da linguagem como território vivo — a ser descolonizado, reflorestado e reencantado — […]
Treino Essencial em Mindfulness
Quando tudo está calmo por trás dos meus olhos, eu vejo tudo o que me fez ficar voando por aí em pedaços invisíveis. Quando eu olho demais, isso vai embora. Mas quando tudo está calmo… vejo que sou um pequeno pedaço num universo muito, muito grande que faz as coisas ficarem mais certas. —A […]
O Meu Primeiro Retiro
Seminário Silva R. da Pena 225, Barcelos"A meditação é um retorno ao nosso verdadeiro eu" (Norman Fisher) Todos os momentos são novos, por isso é sempre "o meu primeiro retiro" Porquê um retiro? Essencialmente porque precisamos de parar e sair do contexto habitual. Para poder renovar, redescobrir e olhar com novos olhos. Porque precisamos de espaço e tempo para […]
Escritas Livres
Encontros semanais (dentro do possível) para sentar e escrever. Para quem é? Qualquer humano disposto a sentar com um caderno e caneta (e uma sala zoom) e ver o que acontece. Quando? Às segundas-feiras às 20h45. Início 25 de Maio. Durante quanto tempo? De 1h15 a 1h30, depende até onde a escrita nos leva. O […]
Formação de Instrutores de Meditação e Mindfulness
O curso fornecerá ferramentas e estratégias para que o participante possa manter e aprofundar a sua prática pessoal de meditação formal e informal e sentir-se confiante na orientação de sessões individuais ou em grupo. A formação visa promover a reflexão das qualidades de um professor de meditação, e propõe-se demonstrar como uma presença mais atenta […]
Prática Zen
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosAMOR APÓS AMOR Chegará o tempo em que, com alegria, vais cumprimentar-te ao chegar à tua própria porta, ao teu próprio espelho, e cada um sorrirá com as boas-vindas do outro e dirás, senta-te aqui. Come. Voltarás a amar o estranho que eras tu mesmo. Dás vinho. Dás pão. Devolves o teu coração a […]
Retiro de Verão
Seminário Silva R. da Pena 225, BarcelosMEDITAÇÃO | STORYTELLING | JOURNALING | NATUREZA Há uma liberdade que só se vive no silêncio da natureza. Aquela que sentimos quando os pés tocam a terra húmida e o peito se abre para respirar sem pressa. É nesse instante que o amor se revela não como posse, mas como humildade e reconhecimento: de […]
Programa Aceitação Radical
"A aceitação radical não é passiva. É a coragem de reconhecer o que é verdade aqui e agora, e a confiança de que, ao fazê-lo, abrimos espaço para a cura e para o despertar." – Tara Brach Tudo o que colocamos de fora, do lado exterior do nosso amor, tudo o que colocamos fora do […]
Curso de Introdução à Meditação
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosMeditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]
Atenção Plena – as Sete Contemplações
Seguindo as propostas do livro de Bhikkhu Analayo Satipaṭṭhāna Meditation: A Practice Guide, e as recomendações do próprio autor, utilizaremos o guia e as práticas para cultivar a atenção plena passo a passo, ao longo de sete semanas. Nos primeiros discursos do Buda, o número sete funciona como símbolo de um ciclo completo do […]