Curso de Introdução à Meditação
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosMeditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]
Escritas Coemergentes – O Caminho
“As belas palavras são seres sagrados, foram os primeiros seres a serem criados. Então a poesia, a música, o modo como lidamos com a palavra também faz parte da cura das nossas feridas” (Geni Nuñez) Um caminho para decolonizar e reflorestar a linguagem, e daí o próprio pensamento. Um caminho para ver de outra forma […]
Mindfulness para a Vida – MBCTL
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosO MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life / Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness para a Vida) é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford, e é uma adaptação do programa original do MBCT concebido para ser aplicado à população em geral. O Mindfulness for Life apoia-se em práticas […]
Formação Inicial de Instrutores de Meditação
Datas 2025: Quintas-feiras das 20h às 22h (início 27 de Fevereiro de 2025 ) "Meditar é ver as coisas como elas realmente são e agir de acordo com essa visão." - Thich Nhat Hanh Um Curso de Meditação para praticantes que queiram ir mais profundamente na sua prática e crescimento pessoal e para […]
Formação de Instrutores de Meditação e Mindfulness
Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila VerdeVivemos num mundo que oferece estímulos e desafios o tempo todo. No mundo do trabalho, tem-se glorificado o multitasking e muitos experienciam um grande nível de pressão a todos os níveis, enquanto o contexto pós-pandemia fez escalar os problemas ligados ao stress, ansiedade e depressão. A meditação e o mindfulness têm sido objeto nas últimas […]