Ciclo Esperança Ativa

Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, Matosinhos

Inspirado pelo livro Esperança Ativa de Joanna Macy e Chris Johnstone, este ciclo de encontros tem como objetivos principais: Cultivar a esperança ativa como uma resposta positiva e proativa aos desafios enfrentados no mundo atual. Estimular a conexão emocional e espiritual com o mundo natural. Desenvolver habilidades de empatia, escuta ativa e compaixão. Reconhecer e […]

Curso de Introdução à Meditação

Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, Matosinhos

Meditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental   Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]

Formação de Instrutores de Meditação e Mindfulness

Casa da Torre, Vila Verde Avenida dos Viscondes da Torre, 80 4730-579 Soutelo, Braga, Vila Verde

Vivemos num mundo que oferece estímulos e desafios o tempo todo. No mundo do trabalho, tem-se glorificado o multitasking e muitos experienciam um grande nível de pressão a todos os níveis, enquanto o contexto pós-pandemia fez escalar os problemas ligados ao stress, ansiedade e depressão. A meditação e o mindfulness têm sido objeto nas últimas […]

Compaixão Sem Fronteiras

Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, Matosinhos

Mapeando a tua jornada no mundo -  um treino transformador para o florescimento individual e coletivo Compaixão sem Fronteiras é uma exploração de práticas essenciais e transformadoras para o equilíbrio entre o crescimento pessoal e o envolvimento com o mundo. Neste programa vamos cultivar valores humanos essenciais para o bem-estar individual e para a mudança […]

Formação Inicial de Instrutores de Meditação

Datas 2024: Quintas-feiras das 20h às 22h (início 7 de Novembro 2024 - até 20 de Janeiro 2025)   "Meditar é ver as coisas como elas realmente são e agir de acordo com essa visão." - Thich Nhat Hanh   Um Curso de Meditação para participantes que queiram ir mais profundamente na sua prática e […]