Práticas semanais
Meditação No início, as pessoas acham a meditação empolgante. É como um novo projeto e achamos que a prática talvez nos livre de nossos aspetos indesejáveis e nos torne pessoas abertas, isentas de julgamento e incondicionalmente cordiais. Entretanto, após um certo tempo, essa sensação esgota-se. Encontramos um tempo todos os dias e sentamos […]
Escritas Livres
Encontros semanais (dentro do possível) para sentar e escrever. Para quem é? Qualquer humano disposto a sentar com um caderno e caneta (e uma sala zoom) e ver o que acontece. Quando? Às segundas-feiras às 20h45. Início 25 de Maio. Durante quanto tempo? De 1h15 a 1h30, depende até onde a escrita nos leva. O […]
Curso de Introdução à Meditação
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosMeditação para principiantes o encontro da tradição budista e da ciência ocidental Temas: I. Introdução às técnicas de meditação: atenção, desconstrução e construção. Desenvolver a consciência do momento presente (e por que é que é importante) prática: respirar a vida – atenção plena à respiração II. O caminho do não-esforço: acalmar corpo e mente […]
Faces e Mãos de Tara
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, Matosinhos– do universo pessoal à ação no mundo Construindo um campo das 21 emanações de Tara através do método SoulCollage® Tara representa a sabedoria iluminada de todos os Budas, e como todos os Budas nascem dessa sabedoria, ela é considerada a Mãe de todos os Budas. Tara manifesta-se de 21 formas diferentes. Cada forma representa […]
Prática Zen
Canto do Sol Rua França Júnior, nº 64, 5º andar, MatosinhosAMOR APÓS AMOR Chegará o tempo em que, com alegria, vais cumprimentar-te ao chegar à tua própria porta, ao teu próprio espelho, e cada um sorrirá com as boas-vindas do outro e dirás, senta-te aqui. Come. Voltarás a amar o estranho que eras tu mesmo. Dás vinho. Dás pão. Devolves o teu coração a […]
Retiro de Verão
Seminário Silva R. da Pena 225, BarcelosMEDITAÇÃO | STORYTELLING | JOURNALING | NATUREZA Há uma liberdade que só se vive no silêncio da natureza. Aquela que sentimos quando os pés tocam a terra húmida e o peito se abre para respirar sem pressa. É nesse instante que o amor se revela não como posse, mas como humildade e reconhecimento: de […]
Programa Aceitação Radical
"A aceitação radical não é passiva. É a coragem de reconhecer o que é verdade aqui e agora, e a confiança de que, ao fazê-lo, abrimos espaço para a cura e para o despertar." – Tara Brach Tudo o que colocamos de fora, do lado exterior do nosso amor, tudo o que colocamos fora do […]
Mindfulness para a Vida – apresentação
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) ou Mindfulness para a Vida, é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford concebido para ser aplicado à população em geral. O Programa apoia-se em práticas de mindfulness e na abordagens de terapia cognitiva mas ao contrário do programa MBCT original mais centrado […]
O Santuário
Estudo do livro e prática em comunidade Estamos habitualmente tão envolvidos na agitação e azáfama do dia-a-dia, tão ocupados com fazer, preocupados com notícias e afetados por todo o tipo de estímulos, que resta pouco espaço para o mistério da vida e da realidade. Nestes encontros temos um tempo e um espaço para refletir, contemplar, […]
Mindfulness para a Vida – MBCTL
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life / Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness para a Vida) é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford, e é uma adaptação do programa original do MBCT concebido para ser aplicado à população em geral. O programa Mindfulness para a Vida apoia-se […]
Retiro Refúgio Verdadeiro
Seminário Silva R. da Pena 225, Barcelos"O anseio por tal refúgio (refúgio verdadeiro) é universal. É o que está por trás de todos os nossos desejos e medos. Queremos saber que podemos lidar com o que está por vir. Queremos confiar em nós mesmos, confiar na vida. Queremos viver a plenitude de quem nós somos." Tara Brach Na nossa vida vamos […]