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Inteligência Emocional
5 Junho @ 19:30 - 22:00
5, 6, 11 e 12 de junho de 2024 das 19h30 às 22h00 (hora de Portugal Continental)
Afinal o que é e para que serve a Inteligência Emocional? Esta será a questão que se coloca para abrir um longo caminho no desenvolvimento pessoal o qual terá consequentemente grande impacto em todas as nossas relações pessoais, familiares, profissionais entre outras.
Conhecer e entender o modo como as emoções se manifestam e podem ser reguladas constitui uma ferramenta indispensável para gerirmos melhor a nossa vida e também podermos interagir de forma adequada quando nos confrontamos com as emoções dos que nos rodeiam.
Constitui também um grande pilar de crescimento e autoconhecimento que se torna numa ferramenta em constante evolução e de grande eficácia nas relações interpessoais, estabelecendo canais de comunicação que permitem potenciar harmonia e compreensão de uma forma transversal.
OBJETIVOS:
- Aplicar a grande máxima “conhece-te a ti mesmo” como premissa fundamental para, através do nosso próprio percurso podermos observar, conhecer e entender as atitudes dos que nos rodeiam.
- Compreender a diferença entre as nossas ações e reações e podermos interferir no modo como estas impactam a nossa vida pessoal e em sociedade
- Promover o desenvolvimento de práticas e técnicas que nos permitem antecipar comportamentos que podem assim ser geridos de forma inteligente e eficaz
- Ter consciência que podemos ser agentes ativos na criação do nosso bem-estar e consequentemente influenciar positivamente o mundo à nossa volta
DESTINATÁRIOS: Todos aqueles que pretendam desenvolver o crescimento pessoal através do aprofundamento do anteconhecimento, de forma a se tornarem melhores pessoas e influenciar positivamente o mundo à sua volt
METODOLOGIA: Participação e interação entre o grupo online
DURAÇÃO: 10h online, 4 sessões de 2 horas e meia
LOCAL: ONLINE – plataforma Zoom
PROGRAMA
- O que se entende por Inteligência Emocional e qual sua importância prática no nosso dia a dia. Breve abordagem para enquadramento.
- A importância da nossa mente no nosso bem-estar.
- Percecionar, denominar, compreender, expressar, utilizar e regular as nossas emoções.
- Como funcionam as emoções e de que forma podemos interferir na sua manifestação.
- Técnicas para lidar com as nossas emoções e como as podemos transformar através de exercícios e práticas.
- Como criar emoções positivas.
- Crescimento da nossa autoestima e seus resultados.
PREÇO: 95,01€ (com IVA)
para se inscrever, preencher pf o F O R M U L Á R I O ; anexe o comprovativo de pagamento – se tiver alguma questão contacte o centrobudistadoporto@gmail.com
FORMADORA: Carmo Marques
Nasceu em Matosinhos em 1966, estudou Direito e Filosofia oriental. Interessou-se pelo Budismo e integra hoje a equipa da Bodhicharya Portugal.
Apesar de ter dedicado mais de 20 anos da sua vida ao mundo empresárial, nunca deixou de perseguir os seus objectivos de auto-conhecimento e transformação pessoal.
Sempre se interessou por todas as áreas ligadas ao desenvolvimento do comportamento humano como meio de realização pessoal e também de poder impulsionar para melhor o mundo que a rodeia.
Estudou Feng-shui durante 2 anos e segue fazendo consultoria nessa área bem como ministrando workshops sobre os mais diversos temas relacionados com o espaço e a sua relação com a vida de quem o ocupa e usufrui.
Como praticante budista há mais de 15 anos, vem aprofundando e treinando a prática da meditação. Já orientou retiros sobre o tema e segue orientando a meditação nos retiros de Tsering Paldron com quem aprendeu e conheceu o caminho budista.
Para complementar o seu conhecimento na áerea comportamental, fez uma pós-graduação em Saúde Mental e Inteligencia Emocional, o que lhe forneceu ferramentas para melhor poder compreender e desenvolver as suas aptidões no sentido de poder ajudar todos os que pretendem conhecer-se um pouco melhor e construir uma vida com mais equilibrio, paz e harmonia.
Reunindo os ensinamentos que colheu ao longo da vida e que a experiencia também lhe vai demonstrando, encontra a sua realizaçáo na partilha dos mesmos com o mundo que a rodeia.
Gosta de pintura, música, teatro, praia, animais de conviver e em especial de Viver….!