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Mindfulness para Crianças e Adolescentes

8 Outubro @ 15:30 - 17:30

€40

LUGARES TRANQUILOS – MINDFULNESS PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES

TREINAR A MENTE, RESPIRAR COM O CORAÇÃO

 

GRUPO 1
PÚBLICO ALVO: crianças dos 4 aos 8 anos
Nº DE SESSÕES: 4
DATAS: 8 e 22 de outubro, 5 e 19 de novembro
HORÁRIO: 15h30 – 16h30

GRUPO 2
PÚBLICO ALVO: dos 9 aos 13 anos
Nº DE SESSÕES: 4
DATAS: 8 e 22 de outubro, 5 e 19 de novembro
HORÁRIO: 17h00 – 18h00

CUSTO: €40 (as quatro sessões)

LOCAL: O Canto do Sol, Rua França Júnior 64, 5º andar

INSCRIÇÕES por F O R M U L Á R I O

 

DESCRIÇÃO

Contando histórias, refletindo e brincando com elas, com o corpo, com as palavras e
com o silêncio, vamos investigar a respiração, as sensações e as emoções, dialogando,
simultaneamente, com a imaginação, com a concentração e a tranquilidade. Uma
viagem pelo território do Aqui e do Agora, usando como leme a atenção plena,
preciosa ferramenta para a vida.

Treinar a mente, respirar com o coração.
Estar presente e escolher ser feliz.

 

ATIVIDADES

  • Partilha de histórias
    Jogos de observação, sentidos, de concentração e de expressão
    Exercícios de respiração, alongamento, relaxamento
    Debate de ideias e reflexão
    Atividades de expressão livre e orientada:
    – escuta ativa e diálogo mindful
    – escrita (reflexiva, criativa…)
    – partilhasJogos de observação, sentidos, concentração e expressão
    MeditaçãoNOTA: as propostas serão, obviamente, adaptadas conforme a idade das crianças e dos
    jovens.

 

Encontrei, no meu interior, um lugar de tranquilidade, um espaço branco, simples, dentro de mim, onde (…) aprendi a viver comigo.                                                                                         Maria Francisca, 16 anos

 

Ivone Ruth Anes de Almeida

Licenciada em Filologia Germânica, foi professora (Português, Inglês,  Expressão Dramática e Teatro) e atriz. Colabora com o BOA (BOMBARDA OFICINAS DE ARTES), um espaço de artes criativas para todas as idades,  concebendo e dinamizando oficinas criativas de expressões integradas e desenvolvimento pessoal, em escolas, museus, empresas e instituições. O Yoga e a meditação fazem parte de si há muitos anos. Constituem um suporte, um caminho, um princípio e um fim. Colabora com o Centro Budista do Porto, onde tem feito formação, orientando sessões de mindfulness e meditação com crianças, adolescentes e jovens.

Detalhes

Data:
8 Outubro
Hora:
15:30 - 17:30
Custo:
€40
Categoria de Evento:

Organizador

Centro Budista do Porto
Site:
http://www.centrobudistadoporto.pt/

Local

Canto do Sol
Rua França Júnior, nº 64, 5º andar
Matosinhos, 4450-131 Portugal
+ Mapa do Google
Site:
https://www.facebook.com/ocantodosol