A carregar Eventos

« Todos os Eventos

  • Este evento já decorreu.

Mindfulness para Adolescentes

18 Maio @ 11:30 - 13:00

LUGARES TRANQUILOS – MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES                                       

TREINAR A MENTE, RESPIRAR COM O CORAÇÃO

 

para  adolescentes dos 12 aos 15 anos

Nº DE SESSÕES: 4

LOCAL: Canto do Sol, Matosinhos

DATAS/HORÁRIO:

– 18 e 26 de maio, das 11:30 às 13:00

– 1 e 8 de Junho, das 17:00 às 18:30

 

SINOPSE

Conversando, dialogando, brincando e meditando, continuaremos a investigar a respiração, as sensações e as emoções, bem como a forma como nos influenciam no dia-a-dia. Tendo em vista a aquisição de ferramentas para dar resposta às complexidades quotidianas que enfrentam os jovens adolescentes, vamos refletir sobre formas de lidar com situações difíceis, reconhecendo a consciência nas escolhas que fazemos e aprendendo o valor da atenção plena, da calma e da tranquilidade nos desafiantes momentos de ansiedade e frustração.

 

ATIVIDADES

  • Reflexão e partilha sobre:

– mindfulness, um treino e uma atitude

– formas de lidar com a ansiedade  e o stress

  • Diálogo mindful e escuta consciente
  • Jogos de observação, de sentidos e de concentração
  • Jogo de papéis, simulações, dramatizações
  • Exercícios de respiração e relaxamento
  • Jogos de expressão livre e orientada
  • Meditação

 

PREÇO: €40 (as quatro sessões)

LOCAL: O Canto do Sol, Rua França Júnior 64, 5º andar

INSCRIÇÕES por F O R M U L Á R I O

 

 

Encontrei, no meu interior, um lugar de tranquilidade, um espaço branco, simples, dentro de mim, onde (…) aprendi a viver comigo.                                                                                         Maria Francisca, 16 anos

 

 

Ivone Ruth Anes de Almeida

Licenciada em Filologia Germânica, foi professora (Português, Inglês,  Expressão Dramática e Teatro) e atriz. Colabora com o BOA (BOMBARDA OFICINAS DE ARTES), um espaço de artes criativas para todas as idades,  concebendo e dinamizando oficinas criativas de expressões integradas e desenvolvimento pessoal, em escolas, museus, empresas e instituições. O Yoga e a meditação fazem parte de si há muitos anos. Constituem um suporte, um caminho, um princípio e um fim. Colabora com o Centro Budista do Porto, onde tem feito formação, orientando sessões de mindfulness e meditação com crianças, adolescentes e jovens.

Detalhes

Data:
18 Maio
Hora:
11:30 - 13:00
Categoria de Evento:

Organizador

Centro Budista do Porto
View Organizador Website

Local

Canto do Sol
Rua França Júnior, nº 64, 5º andar
Matosinhos, 4450-131 Portugal
+ Mapa do Google
View Local Website

Deixe um comentário