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Retiro de Verão

16 Agosto @ 17:00 - 18 Agosto @ 17:00

 

MEDITAÇÃO | ECOPSICOLOGIA | JOURNALING | POESIA | NATUREZA | CONSELHO DE TODOS OS SERES

 

Quando nos sentimos desconetadas do que realmente somos ou simplesmente cansadas das exigências do quotidiano, precisamos de (re)estabelecer o diálogo e a conexão com as forças que nos sustentam e que nos renovam. E para isso precisamos de ir para além do pequeno eu do dia-a-dia através dos sonhos e do mundo natural.

Com a meditação, a escrita e a poesia vamos entrar “no templo da harmonia calorosa” da nossa PRESENÇA PLENA.

 

Nota: os poemas que nos vão acompanhar serão do livro de Frank LaRue Owen Temple of Warm Harmony.

 

LOCAL:  Casa de Espiritualidade Paula Frassinetti
R. do Colégio do Sardão, 365
4430-361 OLIVEIRA DO DOURO

 

CONDIÇÕES DE ALOJAMENTO  Quartos individuais

REFEIÇÕES VEGETARIANAS

CHEGADA  – sexta-feira dia 16 de Agosto pelas 17h-18h

DESPEDIDA – domingo dias 18 de Agosto pelas 17h

 

PREÇO (dormidas, refeições vegetarianas e orientação): €150

INSCRIÇÕES: preencher por favor o F O R M U L Á R I O  (para se inscrever poderá fazer o pagamento do preço total ou um pagamento parcial de €75, o restante terá de ser pago até 10 de Agosto)

MATERIAL A LEVAR (participantes) tapete, almofada de meditação e manta; caderno e caneta para journaling,

PROGRAMA:

 sexta-feira

17h/18h00 – chegada

18h30 – boas vindas e apresentação

19h30 – jantar

21h00 – meditação

sábado

7h30 – Acordar

8h00 – mindful movement (Yoga)

9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)

10h00-12h30 – O convite à Desconstrução

13h00 – Almoço (em atenção plena)

15h-16h – Meditação em andamento/journaling

16h-19h00 – O convite à Presença

19h00- 19h30– mindful movement (Yoga)

19h30 – Jantar (em silêncio)

21h00 – Meditação

domingo

7h30 – Acordar

8h00 – mindful movement (Yoga)

9h00 – Pequeno-almoço (em silêncio)

10h00-12h30 – O templo da “harmonia calorosa”

13h00 – Almoço (em atenção plena)

14h30-17h00 – Círculo de todos os seres

Nota: alguns ajustes podem vir a ser necessários nos horários

 

FACILITADORA

Margarida Cardoso

É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Gaya Ecodharma. É professora de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MBCT-L (Mindfulness for Life, de acordo com o protocolo desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford ),  o programa CIT (Compassionate Integrity Training) pelo Center for Compassion, Integrity and Secular Ethics (Life University, Atlanta). Tem formação em Mindfulness na Educação (o currículo para crianças e adolescentes de Mindful Schools e o programa Still Quiet Place), Mindfulness na Comunicação (com Oren J. Sofer) e MBPM (Mindfulness-Based Pain Management – programa Breathworks). É responsável pelo programa Mindfulness para Professores na Faculdade de Letras do Porto (cursos de Formação Contínua). Mais recentemente, acompanha o Trabalho Que Reconecta, de Joanna Macy. e colabora com a Clínica de Saúde Mental Reach, orientando formações baseadas em Mindfulness e Compaixão para Cuidadores e sobreviventes oncológicos. Orienta e coordena a primeira formação de Instrutores de Meditação do Centro Budista do Porto.

Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, tem formação em Pintura e trabalhou profissionalmente em lexicografia numa editora, e interessa-se ainda por vegetarianismo, artes expressivas, escrita, criatividade e mais recentemente ecopsicologia. Orienta desde 2001 workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Site pessoal https://margaridacardosomeditacao.wordpress.com/

 

PROFESSORA CONVIDADA

 

Susana Pimenta  É Terapeuta Transpessoal e Professora de Yoga. Organiza retiros, dá consultas de aconselhamento terapêutico, de osteopatia, e aulas de meditação e mindulness. É responsável pelo espaço Dharma Yoga Studio

 

Detalhes

Início:
16 Agosto @ 17:00
Fim:
18 Agosto @ 17:00
Categoria de Evento:

Organizadores

Centro Budista do Porto
Projeto Gaya – Ecodharma

Local

Casa de Espiritualidade Paula Frassinetti
R. do Colégio do Sardão, 365
Vila Nova de Gaia, Oliveira do Douro 4430-361

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