MEDITAÇÃO | STORYTELLING | JOURNALING | NATUREZA

Há uma liberdade que só se vive no silêncio da natureza. Aquela que sentimos quando os pés tocam a terra húmida e o peito se abre para respirar sem pressa. É nesse instante que o amor se revela não como posse, mas como humildade e reconhecimento: de que pertencemos a algo maior.

A amizade deixa de ser apenas cumplicidade para se tornar parentesco — uma escolha em que os afetos se entrelaçam como raízes debaixo do chão. E é a arte que celebra essa teia invisível: a canção que se canta em volta da fogueira, o poema que nasce da contemplação de uma folha que cai, o gesto que acolhe sem pedir explicações.

Assim, a pertença não é um lugar fixo, mas um movimento: andar devagar, reparar nos detalhes, deixar que a vida nos atravesse. E nesse caminho, descobrimos que tudo o que realmente importa — o amor, a amizade, a arte, a natureza — respira ao mesmo ritmo. O ritmo de chegar a casa.

Quando nos sentimos desconectados do que realmente somos ou simplesmente cansados das exigências do quotidiano, precisamos de (re)estabelecer o diálogo e a conexão com as forças que nos sustentam e que nos renovam. E para isso precisamos de ir para além do pequeno eu do dia-a-dia …. encontramo-nos na simplicidade do aqui e agora.

 

Chegada: entre as 18:00 e 19:00 (sexta 3 de Julho)
Partida: pelas 16:00-17:00 (domingo 5 de Julho)
Preço: €190 (inclui estadia em quarto individual, refeições vegetarianas, organização, orientação do retiro)

Para reservar o seu lugar, pode fazer o pagamento na sua totalidade ou pagar primeiro a inscrição de €60 (os restantes €130 deverão der pagos até 20 de Junho)

Para se inscrever por favor preencha o seguinte F O R M U L Á R I O  e anexe o comprovativo de pagamento.  (se tiver alguma questão por favor contacte pelo email centrobudistadoporto@gmail.com).

 

O espaço: Seminário Silva, Barcelos

 

 

PROGRAMA:

sexta-feira

18h30 – chegada e reconhecimento do local

19h30 – jantar

21h00 – Boas vindas e Roda de intenções

sábado

7h30 – Acordar

8h00 – movimento consciente e meditação

8h30 – Pequeno-almoço (em silêncio)

10h00-12h30 – encontro

13h00 – Almoço

15h-16h – Meditação em andamento/journaling

16h-19h00 – encontro

19h30 – Jantar

21h00 – Meditação

domingo

7h30 – Acordar

8h00 – movimento consciente e meditação

8h30 – Pequeno-almoço (em silêncio)

10h00-12h30 – encontro

13h00 – Almoço

14h30-17h00 – Círculo e despedida

Nota: alguns pequenos ajustes podem vir a ser necessários nos horários

 

FACILITADORA

Margarida Cardoso

Responsável pelo Centro Budista do Porto, é professora de Mindfulness, facilitando cursos de introdução à meditação e ao Mindfulness e o programa MBCT-L (Mindfulness for Life, de acordo com o protocolo desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford ). Tem formação no programa CIT (Compassionate Integrity Training) pelo Center for Compassion, Integrity and Secular Ethics (Life University, Atlanta), Mindfulness na Educação (o currículo para crianças e adolescentes de Mindful Schools e o programa Still Quiet Place), Mindfulness na Comunicação (com Oren J. Sofer) e MBPM (Mindfulness-Based Pain Management – programa Breathworks). Orienta e coordena a formação de Instrutores de Meditação do Centro Budista do Porto.

Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, tem formação em Pintura e trabalhou profissionalmente em lexicografia numa editora, e interessa-se ainda por vegetarianismo, artes expressivas, escrita, criatividade, ecopsicologia, ecomitologia e contoterapia. Orienta desde 2001 workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.

Site pessoal https://margaridacardosomeditacao.wordpress.com/