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Programa Mente Livre

14 Abril @ 19:00 - 21:30

175€

Um dia o casulo rompe e voo livre da borboleta acontece

PLATAFORMA ZOOM – de 14 de Abril a 30 de Junho das 19h00 às 21h30.
Todas as quartas-feiras das 19h00 às 21h30 (Hora de Portugal Continental). Paragem nas duas últimas semanas de Dezembro. Total: 12 encontros.

Baseado em metodologias do Augusto Cury, o “Mente Livre” é um programa educativo que pretende promover a saúde mental de uma forma preventiva e o desenvolvimento pessoal de uma forma abrangente.

É muito escutada a frase “a nossa mente é a nossa melhor amiga e o nosso pior inimigo”. Neste programa queremos aprofundar no conhecimento dos elementos mentais que bloqueiam a capacidade de desenvolvimento do nosso potencial como seres humanos e oferecer ferramentas práticas para uma gradual libertação.

 

OBJETIVOS

  • Empoderamento pessoal
  • Descobrir o funcionamento do nosso inconsciente e a sua gestão consciente.
  • Promover o raciocínio.
  • Desenvolver habilidades emocionais para a gestão do stress e prevenção de transtornos psíquicos.
  • Desenvolver habilidades sociais e grupais.
  • Aplicar estratégias para potenciar uma mente saudável.

 

PROGRAMA (12 sessões-12 semanas| 2h30 por sessão) – 30 Horas

  1. Os princípios filosóficos do modelo.
  2. Assumir a autoria da história pessoal.
  3. A gestão dos pensamentos.
  4. Administrar e proteger as emoções.
  5. O papel da memória. Reeditar o nosso inconsciente.
  6. A arte de escutar e a arte de dialogar.
  7. O diálogo interno (a mesa redonda do Eu).
  8. Contemplar o Belo.
  9. Libertar a criatividade para desenvolver um pensador.
  10. Projetos de Vida: sonhos e disciplina.
  11. Autoliderança e empoderamento.
  12. Resiliência e Inteligência Existencial

 

 

PREÇO: €175

Inscrições por formulário

FACILITADORES: Mário Madrigal e Carlos Poço (especialistas em desenvolvimento pessoal da Wakeseed)

Detalhes

Data:
14 Abril
Hora:
19:00 - 21:30
Custo:
175€
Categoria de Evento:

Organizadores

Wakeseed
Centro Budista do Porto
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