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Práticas semanais

5 Setembro, 2023 @ 9:00 - 31 Julho, 2024 @ 9:30

 

Meditação

 

No início, as pessoas acham a meditação empolgante. É como um novo projeto e achamos que a prática talvez nos livre de nossos aspetos indesejáveis e nos torne pessoas abertas, isentas de julgamento e incondicionalmente cordiais. Entretanto, após um certo tempo, essa sensação esgota-se. Encontramos um tempo todos os dias e sentamos na nossa própria companhia. Voltamos à respiração continuamente, atravessamos o tédio, a irritação, o medo e o bem-estar. Essa perseverança e repetição — quando contêm honestidade, leveza, humor e bondade — são a própria recompensa.

Pema Chödrön

A meditação abre possibilidades e cria espaço interior. Esse espaço interior é vivo e criativo. Entrar em contacto com esse potencial é ao mesmo tempo simples e complexo. Mas está aqui, neste momento. Disponível e sempre presente.

E descobrimos que ao olhar para dentro, vamos ao encontro dos outros.

 

Prática de Meditação Semanal ONLINE

Segundas às 7h00 (zen _ Rui Lopes)
Quartas às 13:45 (Margarida)
Quintas às 21:30 (zen _ Rui Lopes)

Meditação Diária (orientação João Sá)
todos os dias às 9h (esta prática mantém-se todo o ano)

(as práticas duram cerca de 30 minutos + alguns minutos para questões ou partilha)

Inscrições para a meditação online: por F O R M U L Á R I O

Para as práticas online pode fazer uma Contribuição consciente (participa com o valor que for confortável para si)

 

algumas sugestões práticas para as sessões online: ligue-se atempadamente, talvez até uns minutos antes; quando participar numa meditação online, o vídeo deve estar ligado e o som desligado; quando participa pela primeira vez, se houver ocasião para isso, apresente-se, talvez dizendo algo sobre a prática que já tem (ou não tem); durante a própria prática pode manter o vídeo desligado se para si isso é mais confortável; no final das sessões geralmente há a oportunidade de partilhar algo sobre a prática ou colocar dúvidas.

 

IMPORTANTE: use o formulário de inscrição se realmente pretende participar; se tem dúvidas mesmo depois de ler a informação que disponibilizamos, pode enviar um email para centrobudistadoporto@gmail.com

 

Prática de Meditação Semanal PRESENCIAL

 

Meditação Zen com Rui Lopes: Segundas-feiras às 21h Local: Dharma Yoga Studio (perto de Belas-Artes) contacto dharmayogaporto@gmail.com ou 919129058 (Rui Lopes)

Meditar com Inês Castro: aos sábados de manhã no Porto contacto mi.meditacao@gmail.com

Introdução à Meditação com João Sá Quartas 18h – 19h (Donativo consciente – proposta: 5€ )
Incrições: basta aparecer e enviar mensagem com o nome antes da aula, com o máximo de antecedência possível. Associação Corpo Raiz – Rua Capitão Pombeiro 283 Porto email: espacocorporaiz@gmail.com

 

 

 

Hatha Yoga Aulas Online

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade, género ou condição física. Uma aula de Hatha Yoga engloba diversas técnicas nomeadamente exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asana), concentração (dharana), meditação (dhyana) e relaxamento (yoganidrá).

A prática destas técnicas traz calma e estabilidade, permitindo uma maior perceção de cada momento das nossas vidas.

Sábados às 10h (sala Zoom)
Quartas às 19h (sala Zoom)

Mensalidade: 1x por semana=€30
ou €40 2x por semana
Instrutora: Prof. Carla Queirós

Envie por favor um email para carlota.queiros76@gmail.com para se inscrever ou use o contacto  93 897 11 84

 

Carla Queirós trabalha profissionalmente em Engenharia do Ambiente. Tem formação em meditação e mindfulness pelo Centro Budista do Porto sob a orientação de Margarida Cardoso e em Hatha Yoga pelo Núcleo de Estudos Nataraja, com os professores Jorge Saraiva e Francisca Pimenta. Pratica Yoga desde 2010, tendo começado a lecionar em 2016 no Centro Budista do Porto e no Canto do Sol. Participa  num programa de voluntariado com séniores (yoga na cadeira) no Lar de Sant’ana ao abrigo do Projeto VEM – Voluntariado em Matosinhos.

 

 

Hatha YOGA Aulas Presenciais e online

Esta aula é bastante procurada, e baseia-se na crença que a dimensão mental,  física e espiritual do SER Humano estão interligadas e devem ser trabalhadas simultaneamente. Todas as aulas tentam coordenar a respiração, os movimentos físicos e as filosofias do Yoga, para melhorar o foco, o bem-estar físico e o desenvolvimento pessoal, e ajudar os alunos a tomar consciência dos seus corpos, mentes e Vida.

Segundas | Quartas às 12h e 19h – – retoma em Setembro

Quintas às 10h – – retoma em Setembro

Informações | Inscrições  934 567 626 susanapimenta@gmail.com

R. do Barão de São Cosme 166, 4000-501 Porto

 

Susana Pimenta é Terapeuta Transpessoal e Professora de Yoga. Organiza retiros, dá consultas de aconselhamento terapêutico, osteopatia e aulas de meditação e mindulness.

https://www.susanapimenta.com/

 

 

Nos nossos encontros online utilizamos a plataforma ZOOM Cloud Meetings. Se ainda a não tem, basta descarregar e instalar a aplicação:

Detalhes

Início:
5 Setembro, 2023 @ 9:00
Fim:
31 Julho @ 9:30
Categoria de Evento:
Site:
https://cbporto.wufoo.com/forms/pratica-semanal/

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