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Práticas semanais

30 Novembro, 2020 @ 9:00 - 30 Março, 2021 @ 9:30

Meditação

A meditação abre possibilidades e cria espaço interior. Esse espaço interior é vivo e criativo. Entrar em contacto com esse potencial é ao mesmo tempo simples e complexo. Mas está aqui, neste momento. Disponível e sempre presente.

E descobrimos que ao olhar para dentro, vamos ao encontro dos outros.

Prática presencial com João Sá
Quartas 19h15 Rua de Santa Catarina 375, 2.º andar sala 23 Porto
O espaço Om Porto Yoga é seguro e acolhedor. Acesso por metro (Bolhão) ou estacionamento na Rua da Alegria.
Inscrição: João Sá 91 982 5040

 

Prática de Meditação Semanal ONLINE

Terças às 18h30 (Catarina) excepto dias 1 e 8 de Dezembro
Quartas às 18h30 (mindfulness _Margarida)
Terças e Quintas às 13:30 (mindfulness _ Margarida)
Terças e Quintas às 21:30 (zen _ Rui Lopes)

Meditação Diária (orientação João Sá)
todos os dias às 9h

(as práticas duram de 30 a 45 minutos em média)

Contribuição sugerida
€20 mensais (para uma a duas sessões semanais)

€30 mensais (para quem participa em mais do que 2 sessões por semana, pode participar em qualquer horário)

€5 por sessão avulsa

Nota: em caso de dificuldades financeiras, faça uma contribuição que seja confortável para si

Inscrições para a prática online: por formulário

Instrutores: vários

Hatha Yoga

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade, género ou condição física. Uma aula de Hatha Yoga engloba diversas técnicas nomeadamente exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asana), concentração (dharana), meditação (dhyana) e relaxamento (yoganidrá).

A prática destas técnicas traz calma e estabilidade, permitindo uma maior perceção de cada momento das nossas vidas.

Mensalidade: 1x por semana=€30
Prof. Carla Queirós

Envie por favor um email para carla.maria@portugalmail.com para se inscrever ou use o contacto  93 897 11 84

 

Carla Queirós trabalha profissionalmente em Engenharia do Ambiente. Tem formação em meditação e mindfulness pelo Centro Budista do Porto sob a orientação de Margarida Cardoso e em Hatha Yoga pelo Núcleo de Estudos Nataraja, com os professores Jorge Saraiva e Francisca Pimenta. Pratica Yoga desde 2010, tendo começado a lecionar em 2016 no Centro Budista do Porto e no Canto do Sol. Participa  num programa de voluntariado com séniores (yoga na cadeira) no Lar de Sant’ana ao abrigo do Projeto VEM – Voluntariado em Matosinhos.

 

 

 

Utilizaremos a plataforma ZOOM Cloud Meetings. Se ainda a não tem, basta descarregar e instalar a aplicação:

Detalhes

Início:
30 Novembro, 2020 @ 9:00
Fim:
30 Março @ 9:30
Categoria de Evento:
Site:
https://cbporto.wufoo.com/forms/pratica-semanal/
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