Mindfulness para a Vida – apresentação
16 Setembro @ 20:30 - 21:30
O MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) ou Mindfulness para a Vida, é um programa de 8 semanas desenvolvido pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford concebido para ser aplicado à população em geral.
O Programa apoia-se em práticas de mindfulness e na abordagens de terapia cognitiva mas ao contrário do programa MBCT original mais centrado em lidar com o sofrimento e dor, o MBCT-L pretende não apenas a aprendizagem de competências de atenção plena para gerir as dificuldades que todos vivenciamos, como também cultivar a apreciação, a alegria, a compaixão, a sabedoria e a equanimidade.
Próximas datas
Sessão de apresentação (online): Quarta-feira 16 de Setembro às 20:30
EDIÇÃO ONLINE: Terças das 20h00 às 22h15 – A PARTIR DE 23 de SETEMBRO 2026
A Sessão de apresentação do programa é de participação livre, mas é necessário inscrever-se – envie pf um email para centrobudistadoporto@gmail.com para ter os dados de acesso ao encontro.
Mais informações sobre o programa aqui