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Mindfulness e Autocompaixão para Todos

23 Maio, 2020 @ 15:00 - 17:00

Gratuito
em videoconferência: plataforma Zoom

Esta Sessão de Mindfulness e Autocompaixão para Todos Nós assenta em abordagens baseadas em mindfulness e autocompaixão, visa promover estratégias para melhor lidar com os níveis elevados de stress e ansiedade decorrentes do período conturbado que vivemos e estratégias de autocuidado, que nos fortalecem em momentos difíceis.

 

DESTINATÁRIOS/AS

A sessão destina-se a cuidadores, a educadores, e a todos os que sentem que precisam de ferramentas de autocuidado para lidar com o momento que vivemos.

 

PREÇO

Gratuito

 

INSCRIÇÃO

por formulário

 

OUTRAS INFORMAÇÕES

– Ao longo da sessão os/as participantes deverão fazer-se acompanhar de caneta, papel e uma pequena pedra à escolha (que caiba na mão);

– No final, serão enviados áudios das meditações experimentadas ao longo da sessão.

 

ORIENTAÇÃO

Estefânia Vasconcelos. Psicóloga, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP); Trained MSC Teacher em Mindful Self-Compassion (MSC), pelo Center for Mindful Self-Compassion (CMSC), EUA; Teacher in Training, em Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), no MPTI – Center for Mindfulness, University California San Diego, EUA; Specialist Teacher Training em Mindfulness-BasedCognitiveTherapy (MBCT), pelo Center for Mindfulness Research and Pratice, Bangor University, Reino Unido; Certificação pelo Still Quiet Place (SQP); Certificado de Competências Pedagógicas (CCP); Pós-graduada  em Terapias Cognitivo-Comportamentais – Avaliação e Intervenção, pelo CRIAP; Pós-graduada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração – Mindfulness e outras Abordagens, pelo INSPSIC (com formação presencial na Bangor University, Reino Unido); Fundadora e diretora executiva do projeto ‘Salas a ser’, que se configura na prestação de serviços de psicologia e mindfulness (https://www.salasaser.com)

 

Detalhes

Data:
23 Maio, 2020
Hora:
15:00 - 17:00
Custo:
Gratuito
Categorias de Evento:
,

Organizadores

Centro Budista do Porto
Salas a Ser

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