10 conselhos a principiantes
Quando surge o interesse pela prática e estudo do Budismo, é muito comum não saber por onde começar. Algumas informações para facilitar o início do caminho:
1 Leia uma boa introdução ao Budismo. Um livro simples, por exemplo, O Pensamento Budista, de Chris Pauling, ed. Presença. Ou um livro um pouco mais complexo, mas de referência, O Ensinamento de Buda, de W. Rahula, ed. Estampa. Infelizmente pode já não encontrá-los à venda, mas com alguma sorte… Aconselhamos também vivamente a leitura de As Quatro Nobres Verdades, uma leitura que consideramos obrigatória, mas mais do que uma leitura, é uma meditação e um pôr em ação.
Ou ainda, também online, pode encontrar um artigo do Lama Padma Santem, uma breve introdução ao Budismo.
2 Por quê praticar? Analise a sua motivação. A motivação é o primeiro passo. E o segundo.
3 Faça uma visita a um centro. Conheça praticantes e pratique com eles. O ideal é frequentar uma prática pelo menos uma vez por semana. No CBP, temos meditação semanal (escolha o horário ou grupo aqui). Temos também um encontro mensal, que começou em 2018 com os Doze passos para uma vida compassiva, e que em 2020 terá como tema uma Vida Ética. Mais uma oportunidade de partilha e conexão.
4 Quando possível, inscreva-se num curso de introdução ao Budismo. Organizamos cursos no nosso centro, mas também há cursos online no site E-Dharma.
5 Há imensa informação online. O perigo contudo pode ser a dispersão. O Acesso ao Insight tem um manancial de informações e ensinamentos. A tradição do Budismo da Floresta tem livros traduzidos que pode descarregar. Através de vídeos do You Tube pode também aprender muito. Escolha conscientemente. Colocámos online um ensinamento completo, A Liberdade de Fazer uma Escolha Diferente, com Tsering Paldron que pode achar útil. Outras sugestões: Khandro Rinpoche, Mingyur Rinpoche, Tendzin Palmo, Monja Coen….
6 Algum conhecimento teórico do budismo é importante para nós ocidentais, mas não esqueça que o Budismo é essencialmente uma prática: “Evita o que é prejudicial, pratica o bem, purifica a tua mente”.
7 Para se iniciar na meditação, frequente um curso de introdução, organizado regularmente pelo CBP.
8 Ouça ensinamentos de um mestre ou professor budista… ao vivo! No CBP organizamos periodicamente palestras, cursos, retiros. Não os deixe passar. Aplique os ensinamentos à sua vida. Veja se faz sentido.
9 Aprofunde a sua prática participando num retiro. Não é necessário ser budista ou tornar-se budista para participar nestas actividades.
10 Por vezes não interessa muito por onde se começa, o que interessa é dar um primeiro passo. E não tem de correr 😉
