Tempo para parar Tempo para ser

Budismo | Meditação | Mindfulness | Viver Consciente

Cultivar uma mente serena e um coração aberto, para uma vida com sentido.

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Relacionar-se consigo

A meditação é um “cultivar” mas também familiarizar-se com a experiência do que somos naturalmente. Consulte os horários de práticas semanais.

Relacionar-se com os outros

Ao cuidar de nós, vamos ao encontro dos outros. Consulte os nossos programas e participe nos círculos de reflexão e partilha.

Envolver-se com o mundo

Uma prática pessoal contribui para um florescimento de qualidades que criam impacto no mundo à nossa volta. Consulte os nossos programas e outros eventos.

Por que não agora?

só temos este momento para sermos livres

Os nossos Programas

“A capacidade de relaxar não está dependente de atividades e lugares, é um cultivar interno da capacidade de estar em paz consigo e com o mundo.”

Mingyur Rinpoche

Testemunhos

Participantes dos nossos cursos e programas

Sempre fui algo céptica em relação a este tipo de actividades, mas, decidida a tratar a minha ansiedade, decidi arriscar. Pela primeira vez, estou a adquirir as ferramentas que impedem os meus pensamentos de me dominar e bloquear. Perceber isso dá-me uma enorme alegria, esperança e autoconfiança.
Mariana N.
Curso de Introdução à Meditação
Voltei a ter a capacidade que tinha para enfrentar os momentos menos bons e para viver os bons. Viver o agora sem estar sempre condicionado pelo ontem ou pelo amanhã.
Tiago A.
Curso de Mindfulness para o Bem-estar
Acho que tirei “os óculos de Penafiel” que me permitiam ver, somente, o meu pequeno mundo. Notei o quanto me massacrava com a busca do meu propósito nesta curta existência. Por isso, tenho vindo a desperdiçar muito do que está ao meu alcance. O simples facto de não pensar nisso constantemente, trouxe-me mais serenidade, e por consequência, coisas novas começam a surgir.
Maria M.
Curso de Introdução à Meditação

“A atenção é a forma mais pura e rara de generosidade” Simone Weil

Galeria

O que pode haver maior ou menor do que um toque? (Walt Whitman)

Tempo para crescer

Meditar não é uma tarefa. É um presente que nos oferecemos. Uma oportunidade de silenciar o ruído interno, de escutar profundamente. De experienciar o que somos naturalmente.

Contactos

Despertar a mente, abrir o coração